na jakie

ja mam 33 w bicu i ćwicze na 15kg na jednej łapie. zresztą to zależy jakie serie robisz czy zaczynasz ćwiczyć czy już jesteś po kilku seriach. Najlepsza wg mnie jest progresja ciężaru i jednoczesne zmniejszenie liczby podniesień w serii

Cześć Persea cały czas nawijamy o białku pochodzenia zwierzęcego gdyż zawiera tzw.białko pełnowartościowe, zawarte są w nim wszystkie aminokwasy jakie potrzebne są do budowy tkanek zwierzęcych(między innymi ludzi). Jedne oczywiście są lepsze, drugie gorsze, chodzi o tzw aminogram,BV itp. Białka roślinne zawsze zostaną roślinnymi(z całym szacunkiem [...]

Fakt ja jestem tu nowa . wogóle . :D ale temacik jest miłyy . hmm teraz tylko czekamy na zdjęcie założyciela tematu . ;)) .Zobaczymy jakie to ciacho , które ma kompleksy na temat swoich włosków

Ciesze sie chudy zycze wszystkim zeby mieli takie soki jakie powinni. Ale.. jak to by powiedzial moj idol pan prezes jestesmy w posiadaniu pewnych informacji ktorych na razie nie mozemy przekazac

[...] Fantomista myśli chyba podobnie, a jest to bardzo błędne podejście. Każdy moderator może prezentować swoje poglądy, ale gdy chodzi o moderacje to musi być bezstronny, w przeciwnym razie dochodzi właśnie do takich sytuacji jakie opisuje się powyżej. Skoro posługujemy się linkami i przykładami, to sam też to zrobię, ale dopiero na weekend.

[...] sobie życzy? Skoro ustawił sprawy w taki sposób, że moderatorzy występują jako sędziowie we własnej sprawie to przecież wiedział co robi. To samo charakterystyczne zagranie jakie stosował Baksu na FZN, więc najwyraźniej jest to reguła. I proszę mi tu nie oskarżać administracji o niedostatki intelektualne jak np. nie rozumienie znaczenia [...]

[...] uwaga jest na stałe skupiona na tych objawach, przez co ulegają one nasileniu do ekstremalnego stopnia. Najlepszym wyjściem jest wtedy po prostu zostawić wszystko takim jakie jest i nie myśleć o zlikwidowaniu objawów i skupić się na codziennych czynnościach bez dbania o własne zdrowie i samopoczucie. Dlatego moim zdaniem powinien znaleźć [...]

A daj jakieś info o sobie czy w ogóle jest Ci potrzebny plan na siłę i hipertrofie. Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych ?

Ok, na nogi dołożę ale jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu ze sprzętem który posiadam na plecy? Może szrugsy?

[...] nam 1kg glutaminy za ok. 800 zł !!! będziemy źle mówić o Olimpie? Nie ma co się kłócić o drobnostki, tym bardziej że ja nie twierdzę że ogólnie czeskie firmy są jakieś super. Twierdzę że można kupić tam sporo dobrych produktów miejscowych firm, ale oczywiście jest też sporo niewypałów. Natomiast karnityna baza w kapsułkach [...]

Ok dzięki. A odnośnie jedzenia to jeść np w szkole na każdej przerwie kanapkę czy jakoś rzadziej ? A i kupiłem chlebek taki mały bodajże pelnoziarnisty razowy czy jakoś tak , i jest malutki a tani nie był . Jakie pieczywo mogę kupić które jest dobre na to wszystko i nie za drogie ?

[...] zasługuje. ______________________________ http://felektr.katalogi.pl/temat7220/ MATEO napraw swój bład w tym temacie kelius sie przyznaje do kilku kont i bana za banaem jakie dostawał na innych forach z tej serii http://forumzn.katalogi.pl/temat4059/#post8 przykłąd wypowiedzi kallusa czyli oczasego, bo to ten sam user. [...]

[...] z jakimś zawodnikiem. Jeśli nie masz takiej możliwości, strzel na priva. Po trzecie, najlepsze są wypowiedzi ludzi - teoretyków :) Sami nie brali a doradzają. Kity jakie masz, zakładając że są legit, to na rozsądną (minimalną) kurację Ci w zupełności wystarczy. Reasumując, jeśli opis twego profilu jest legit, to polecam Ci HGH. Ale [...]

[...] 8kg czystego mięśnia przez 4 miesiące jest nierealne. Jednak zmasować możesz dobrą dietą.. No i jeśli z siłownią moze byc poroblem, postaraj się o zwiększenie cięzarów. Może jakies obciążenia przy pompkach, dokup hantli albo talerzy na hantle. Dużo by mówić... Co do posiłków, tak jak wspomniał kolega wyżej.. Do wymiany wszsytko oprócz kurczaka [...]

nno to luzik;-) a jakie plany na 2013 rok?

JA KASZY NIE CIERPIĘ ... MAKARON POEZJA RYŻ TEZ , ALE KASZA TO DLA MNIE SYFFFF a jajek na twardo/miękko sadzonych i uj wie jakie każdą ilość pochłonę %-)

[...] jestes amatorem i nigdzie sie chyba nie spieszysz" Do takiego wniosku też doszedłem, nie śpieszy mi się wcale, mam nadzieję pożyć jeszcze pare lat, tym bardziej, że jakieś tam minimalne efekty chyba mam. Nic wielkiego, ale zarysowały się mięśnie, które dawniej tylko teoretycznie wiedziałem że mam, brzuch nie wystaje tak bardzo, ogólne [...]

Bahus gnido, uwazaj na slowa wez sie ze podrywanie goracych 15latek to moze znow jakie nogo foty wycyganisz sorry des :********

vtserafin: a podaj chociaz 1 realny sposob na zlikwidowanie dopingu w sporcie zawodowym. Ja napisalem jakie sa realia. Doping jest nieunikniony i nie ma coliczyc na jakies zmiany. Kontrole co miesiac tez sa nierealne, wszystkich sportowocow co miesiac mieliby kontrolowac? Nie da sie tego zrobic.

[...] idiotyczny jak zalegazliwanie dopingu!!!!naucz sie moderatorze czytac ze zrozumieniem bo jesli tegos ie nauczysz to moja dyskusja z Toba jest bez sensu.Pozostale zarzuty jakie mi postawiles w swoim poscie sa tez bezzasadne z tego samego powodu!!!Co do tych forow to pisze pod takim samym nickiem i TY jako osoba ktora pisze na wielu forach to [...]